Menü

ERNÄHRUNG - Gesund Essen

 Wir leben nicht, um zu essen, wir essen, um zu leben.
(Sokrates)

Essen bildet die Grundlage für ein nachhaltig gesundes und vitales Leben. Doch vielen Menschen fällt es schwer den Weg zu finden, der für sie am besten ist. Die Medien sind voll mit Beiträgen zum Thema „gesunde Ernährung“ - mit zum Teil widersprüchlichen Aussagen. Und auch die scheinbar zahllosen Ernährungsarten und Diätformen erzeugen oft mehr Unsicherheit, als dass sie nachhaltige Erfolge bescheren. Infolge erlebe ich häufig die Situation, dass die meisten Menschen bereits viel Wissen über gesunde Ernährung mitbringen. Gleichwohl haben sie Probleme mit der Umsetzung in ihrem Alltag.

Was möchte ich mit Ihnen zusammen erreichen?

Mein Bedürfnis ist es, bei Ihnen ein „Bewusst-Sein“ für ursprüngliche, natürliche Lebensmittel zu schaffen und Sie bei der nachhaltigen Entwicklung neuer, positiver Angewohnheiten in Ihr Leben zu unterstützen. Auch möchte ich Ihnen zeigen, dass Gesund essen keinesfalls bedeutet, auf etwas zu verzichten! Gesund essen heißt ebenso wenig, eine Diät zu machen oder eine einzige, bestimmte Ernährungsform anzustreben.

Neben dem „Bewusst-Sein“ darüber, was Sie essen, möchte ich in einem zweiten Schritt ein „Bewusst-Werden“ bei Ihnen entstehen lassen. Dieses „Bewusst-Werden“ soll Ihnen schon bald mitteilen, welches Essen Ihnen persönlich gut tut und welches nicht. Im Zuge dieser „Reise“ werden Sie verstehen und auch selbst bemerken, dass industriell verarbeitete Nahrungsmittel (sogenanntes Convenience Food) Sie krank machen können und Ihrem Körper keinen Nutzen bringen. Auch werden Sie bemerken, dass der Weg zurück zum Ursprung und zu natürlichen Lebensmitteln Ihnen leichter fallen wird, als Sie jetzt vermutlich denken.

Ernährungscoaching bei Fit im Leben

Erstgespräch zum Kennenlernen

In einem ersten Gespräch, das vor dem eigentlichen Ernährungscoaching stattfindet, sprechen wir über Ihr persönliches Anliegen und Sie schildern mir Ihre aktuelle Situation. Aufgrund dieser Basisinformationen gestalten wir gemeinsam Ihr individuelles Coaching Paket und definieren Ihr persönliches Ziel. Das Kennlern-Gespräch ist für Sie kostenlos und unverbindlich.

Ernährungscoaching

Im Rahmen der Ernährungsberatung widme ich mich Ihrer aktuellen Ernährungsweise in Verbindung mit Ihrer Lebenssituation. Mir ist es wichtig herauszufinden, welche Ernährungsgewohnheiten Sie momentan pflegen. Sie erhalten von mir ein Ernährungstagebuch, welches Sie zuhause mehrere Tage lang führen. Es dient als Grundlage für Ihre individuelle Ernährungsumstellung, die wir gemeinsam definieren und an Ihre persönlichen Lebensumstände anpassen.

Schritt für Schritt erreichen wir so eine Veränderung bzw. Anpassung Ihrer Essgewohnheiten. Gemeinsam entdecken wir gesunde Alternativen zu bestimmten Nahrungsmitteln, die Ihren derzeitigen Ernährungsplan prägen. Es ist mir sehr wichtig, Nahrungsmittel, die keinen wirklichen Nährwert besitzen, durch Lebensmittel zu ersetzen, die Ihren Zellen Kraft und Vitalität spenden. Ein wichtiger Bestandteil meines Ernährungskonzepts ist die AID-Ernährungspyramide.

 

Vorteile der AID-Ernährungspyramide:

• schneller Einblick in das eigene Essverhalten
• Ernährungstagebuch lässt sich bildlich darstellen und optimieren
• Lebensmittelqualität
• Lebensmittelvielfalt
• Portionsgrößen

Kombination von Ernährungs- und Bewegungscoaching

Mein großer Wunsch ist es, bei jedem meiner Kunden einen nachhaltigen Effekt zu erzielen. Mit meiner Arbeit verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, da ich selbst täglich erlebe, dass das Zusammenspiel aus Ernährung und Bewegung letztlich zur Gesundheit führen kann. Ich empfehle daher meinen Kunden, die Ernährungsberatung mit einem Bewegungscoaching zu verknüpfen, um die Verbesserung ihrer Lebensqualität weiter zu steigern. Ich möchte Sie auf Ihrem Weg begleiten, Ihre Balance zwischen Gesundheit, Genuss und Wohlbefinden zu finden.

Selbstverständlich bleibt es letztlich Ihnen überlassen, welche meiner Leistungen Sie in Anspruch nehmen.

Haben Sie Fragen an mich oder wünschen sich ein Ernährungs- oder Bewegungscoaching? Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per E-Mail für ein erstes Beratungsgespräch.

Ich freue mich auf Sie!

Kontakt

Ich bin für Sie da!

0170/8300006

oder via Mail:

info@fil-weiss.de